Le groupe Junior correspond à un niveau avancé en natation. Le nageur y travaille les quatre styles de nage et participe à plusieurs compétitions de niveaux variés. Avec deux entraînements par semaine et la participation à quelques concours, ce groupe sert de tremplin vers le groupe Espoir ou permet de rester à un bon niveau sans pression.

• Prérequis : Etre capable de nager un 200m 4-nages sans interruption et avoir une position de flottaison adéquate.
• Objectif : Développer les quatre styles de nage ainsi que leurs virages et départs grâce à un entraînement régulier, et découvrir la compétition régionale.
• Durée : 75 minutes dans l’eau
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : mardi et vendredi
• Horaire : 17h-18h15 (mardi), 18h15-19h30 (vendredi)
• Concours : Selon listes proposées en début de saison
• Camp : Obligatoire

Le groupe Espoir correspond au niveau le plus avancé en natation. Le nageur y perfectionne les quatre styles de nage. Trois entraînements par semaine sont obligatoires, ainsi qu’un nombre important de compétitions, afin qu’il puisse non seulement élever son niveau de natation, mais aussi développer ses capacités mentales pour appréhender les différentes échéances.

• Prérequis : Etre capable de nager un 400m 4-nages sans interruption, avoir une excellente position dans l’eau, et montrer une réelle envie de progresser et de participer à des compétitions.
• Objectif : Perfectionner les quatre styles de nage ainsi que leurs virages et départs, découvrir le monde des compétitions de tous niveaux et se mesurer aux meilleurs.
• Durée : 75 à 90 minutes dans l’eau
• Coût : Cotisation annuelle de 250.-
• Jours : mardi, mercredi et vendredi
• Horaire : 18h15-19h30 (mardi), 18h15-19h45 (mercredi), 18h15-20h15 (vendredi)
• Concours : Selon listes proposées en début de saison
• Camp : Obligatoire