Aquaplaisir

La section Aquaplaisir regroupe deux groupes dédiés à la natation plaisir, un groupe d'initiation pour les adultes, ainsi que plusieurs cours de fitness aquatique. Le but des groupes Aqua'fun et Aqua'adultes est de permettre aux jeunes et aux adultes sachant nager de pratiquer leur sport selon leur niveau. L'Aqua'stage accueille des adultes souhaitant découvrir la natation pour vaincre leur peur ou apprendre les bases des nages. Les cours de fitness aquatiques sont nombreux: aqua'gym, aqua'suspension, aqua'fitness ou aqua'bike.

Aqua'fun

Le groupe Aqua'fun est ouvert aux jeunes nageurs de 10 à 17 ans prenant du plaisir dans l’eau, mais portant peu d’intérêt à la natation de compétition.

Prérequis : Être capable de nager sur le ventre et sur le dos, au minimum 25m sans s’arrêter et sans moyen auxiliaire
Objectif : Initier les participants à différentes découvertes aquatiques (natation, waterpolo, natation de sauvetage…), jouer à travers des parcours aquatiques.
Durée : 60 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
Coût : Cotisation annuelle de 150.-
Jour : Mardi
Horaire : 18h30-19h30
Dates : Saison intérieure uniquement

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Aqu'adulte

Le groupe Aqu’adulte, destiné à des personnes de 17 ans et plus, offre la possibilité aux participants de s’entraîner jusqu'à 2 fois par semaine, de progresser, d’améliorer le style et la technique de nage afin de faire de l’eau son alliée et d’y avoir du plaisir. Il s’agit d’un groupe détente au sein duquel il n’y a aucune pression de compétition et où réside une ambiance chaleureuse et amicale.

• Prérequis : Être capable de nager sur le ventre et sur le dos, au minimum 50m sans s’arrêter et sans moyen auxiliaire
• Objectif : Approfondir les techniques de nage, nager avec du plaisir
• Durée : 60 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
Jours : Mardi et jeudi
• Horaire : 19h30-20h30 (mardi), 18h30-19h30 (jeudi)
Dates : Saison intérieure uniquement
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Aqua'gym

Permet une mise en mouvement dans 1m20 de profondeur.
Idéal pour commencer la semaine ou attaquer le week-end en pleine forme. Au programme: renforcement musculaire et cardio dans une bonne ambiance.

• Prérequis : Aucun 
• Durée :  45 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : Samedi
Horaires : 9h30-10h15
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Aqua'gym inclusif

Le cours d'aqua'gym inclusif a été ouvert pour accueillir les adultes ayant des besoins spécifiques dans un cours d'aqua'gym classique afin qu'ils puissent pratiquer une activité dans un club sportif.
Permet une mise en mouvement dans 1m20 de profondeur.
Idéal pour commencer la semaine ou attaquer le week-end en pleine forme. Au programme: renforcement musculaire et cardio dans une bonne ambiance.
• Prérequis : Aucun 
• Durée :  45 minutes 
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : Lundi
Horaires : 19h15-20h
Dates : Saison intérieure uniquement
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Aqua'fitness

Cours dynamique au rythme soutenu dans lequel on fait monter les pulsations et où on transpire.

• Prérequis : Aucun
• Durée : 45 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
Jours : Mercredi et jeudi
Horaires : 17h15-18h (mercredi) et jeudi 19h45-20h30 (jeudi)
• Dates : Saison intérieure uniquement
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Aqua'suspension

Le cours se déroule dans le grand fond avec (ou sans) ceinture (mise à disposition par le club). Gainage, équilibre et renforcement musculaire sont les maîtres mots.

• Prérequis : Aucun
• Durée : 45 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
Jours : Lundi et mardi
Horaires : 9h00-9h45 (lundi) et 19h45-20h30 (mardi)
• Dates : Saison intérieure uniquement
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Aqua'bike

L’aquabiking consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Cette pratique permet de renforcer la musculature, de travailler le cardio et l’endurance.

• Prérequis : Aucun
• Durée :
40 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle 350.-
• Jours : Mercredi et jeudi
Horaires : 18h15-18h55 ou 19h00-19h40 (mercredi) ou 18h15-18h55 ou 19h-19h40 (jeudi)
Dates : Saison intérieure uniquement
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Aqua'stage adultes

Cours proposé en piscine intérieure sous forme de session de 4 séances de 30 minutes.
Chaque séance est axée sur une thématique telle que : prendre confiance dans l’eau (accoutumance), initiation au crawl, initiation à la brasse.

Prérequis : Aucun
Objectif : Accoutumance, crawl ou brasse
Durée : 30 minutes
Lieu : Piscine couverte de Martigny
Coût : 100.- (entrée non comprise)
• Jour : Mardi
Horaire : 19h30-20h15
• Date : Selon tableau

Accoutumance

23.09, 30.09, 07.10, 14.10

Initiation brasse

28.10, 04.11, 11.11, 18.11

Initiation crawl

25.11, 02.12, 09.12, 16.12

Initiation dos

06.01, 13.01, 20.01, 27.01

Crawl avancé

31.03, 14.04, 21.04, 28.04
Informations pratiques
Les inscriptions se font en ligne uniquement.
Les questions sont à envoyer à : aquaplaisir@martignynatation.ch
Le paiement se fait en ligne au moment de l'inscription.
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