Le groupe Aqua'fun est ouvert aux jeunes nageurs de 10 à 17 ans prenant du plaisir dans l’eau, mais portant peu d’intérêt à la natation de compétition.

• Prérequis : Être capable de nager sur le ventre et sur le dos, au minimum 25m sans s’arrêter et sans moyen auxiliaire
• Objectif : Initier les participants à différentes découvertes aquatiques (natation, waterpolo, natation de sauvetage…), jouer à travers des parcours aquatiques.
• Durée : 60 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 150.-
• Jour : Mardi
• Horaire : 18h30-19h30
• Dates : Piscine intérieure uniquement

Le groupe Aqu’adulte, destiné à des personnes de 17 ans et plus, offre la possibilité aux participants de s’entraîner jusqu'à 2 fois par semaine, de progresser, d’améliorer le style et la technique de nage afin de faire de l’eau son alliée et d’y avoir du plaisir. Il s’agit d’un groupe détente au sein duquel il n’y a aucune pression de compétition et où réside une ambiance chaleureuse et amicale.

• Prérequis : Être capable de nager sur le ventre et sur le dos, au minimum 50m sans s’arrêter et sans moyen auxiliaire
• Objectif : Approfondir les techniques de nage, nager avec du plaisir
• Durée : 60 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : Mardi et jeudi; il est recommandé de participer au minimum une fois par semaine de manière régulière
• Horaire : 19h30-20h30
• Dates : Piscine intérieure uniquement

Permet une mise en mouvement dans 1m20 de profondeur.
Idéal pour commencer la semaine ou attaquer le week-end en pleine forme. Au programme: renforcement musculaire et cardio dans une bonne ambiance.

• Prérequis : Aucun 
• Durée :  60 minutes (lundi) ou 45 minutes (samedi)
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : Lundi et samedi
• Horaires : 19h30-20h30 (lundi) et 9h30-10h15 (samedi)
• Dates : Piscine intérieure pour le lundi et toute la saison pour le samedi

Le cours d'aqua'gym inclusif a été ouvert pour les adultes ayant des besoins spécifiques, afin qu'ils puissent pratiquer une activité dans un club sportif.

• Prérequis : Aucun 
• Durée :  30 minutes 
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 150.-
• Jours : Lundi
• Horaires : 19h-19h30 
• Dates : Piscine intérieure uniquement

Cours proposé uniquement en piscine intérieure.
Cours dynamique au rythme soutenu dans lequel on fait monter les pulsations et où on transpire.

• Prérequis : Aucun
• Durée : 45 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.-
• Jours : Mercredi et jeudi
• Horaires : 17h15-18h (mercredi) et jeudi 19h45-20h30 (jeudi)
• Dates : Piscine intérieure uniquement

Cours proposé uniquement en piscine intérieure.
Le cours se déroule dans le grand fond avec (ou sans) ceinture (mise à disposition par le club). Gainage, équilibre et renforcement musculaire sont les maîtres mots.

• Prérequis : Aucun
• Durée : 45 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle de 200.
• Jours : Lundi et mardi
• Horaires : 9h00-9h45 (lundi) et 19h45-20h30 (mardi)
• Dates: Piscine intérieure uniquement

Cours proposé uniquenent en piscine intérieure.
L’aquabiking consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Cette pratique permet de renforcer la musculature, de travailler le cardio et l’endurance.

• Prérequis : Aucun
• Durée : 40 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : Cotisation annuelle 350.-
• Jours : Mercredi et jeudi
• Horaires : 18h15-18h55 ou 19h00-19h40
• Dates : Piscine intérieure uniquement

Cours proposé en piscine intérieure sous forme de session de 4 séances de 30 minutes.
Chaque séance est axée sur une thématique telle que : prendre confiance dans l’eau (accoutumance), initiation au crawl, initiation à la brasse.

• Prérequis : Aucun
• Objectif : Accoutumance à l’eau : vaincre ses peurs et prendre confiance en milieu aquatique
• Durée : 30 minutes
• Lieu : Piscine couverte de Martigny
• Coût : 100.-
• Jour : Mardi
• Horaire : 19h30-20h15
• Date : selon tableau

Informations pratiques